”Jag får utlösning, men inte orgasm”

Fråga: Jag tror aldrig att jag har fått orgasm och jag funderar på om det finns något att göra åt det. Jag får utlösning men har aldrig känt igen mig i hur andra har beskrivit att sex skulle vara så skönt (först trodde jag bara att det var så att orgasmer inte var så speciella, men jag har förstått att män kan få utlösning utan orgasm nu, så jag antar att det är vad som händer). Det är inte att det är obehagligt, det är ganska trevligt men när jag får utlösning är det rent fysiskt inte direkt något speciellt med det.

Egentligen är jag ganska nöjd med mitt sexliv, jag tror jag har en ganska normal sexdrift och jag tycker om sex (och onanerar också). Men ja, är ju lite nyfiken på vad det här som ska vara så fruktansvärt skönt är för något.

BRA JOURNALISTIK ÄR INTE GRATIS

Gillar du det du läser?
Swisha en peng till: 123 148 087 0

Svar: Det finns inget mått på hur en orgasm ska kännas för att räknas. Orgasm kan upplevas väldigt olika och det kan vara så att du får en orgasm som är mer diskret än de berättelser om orgasmer du tagit del av. En orgasm innehåller vissa karaktäristiska inslag såsom rytmiska sammandragningar i kropp och bäckenbotten, ökad hjärtrytm, hyperventilation, höjt blodtryck muskelspänning som följs av plötslig avspänning. Hur starkt dessa kroppsliga reaktioner känns varierar kraftigt.

Det finns olika orsaker till svårigheter att få orgasm. Det kan dels bero på somatiska faktorer som exempelvis låga testosteronnivåer, fel på sköldkörteln, diabetes eller vara en bieffekt av medicinering. Utöver somatiska orsaker kan det finnas psykologiska sådana. Psykologiska spärrar kan leda till att orgasmen på ett omedvetet plan inte ”släpps fram”. Det kan också vara en ovana att uppmärksamma och reagera på kroppsliga signaler, att man inte lärt att känna sin kropp kopplat till sexuella signaler. Det kan bland annat bero på stress, nedstämdhet, tidigare negativa erfarenheter rörande sex eller att man växt upp i ett starkt sexualfientligt klimat där njutning var skamligt.

Handlar det om psykologiska orsaker kan man vara hjälpt av rådgivning eller terapi. Ibland kan tekniker för att vara mer i kroppen och känna igen kroppsliga signaler vara hjälpsamma. Exempel på detta kan vara mindfulnessträning eller basal kroppskännedom. Det kan också vara bra att utesluta somatiska orsaker genom att konsultera en läkare.