Jag vet ju hur det känns att vara sex-låg och hur jobbigt det kan kännas med pressen att man ”borde vilja”.

Men nu när det gått så lång tid märker jag att jag omedvetet blir mer och mer irriterad på honom. Jag har dessutom människor i min närhet som tydligt visar sin attraktion till mig, så det känns liksom lite bittert att känna sig som en eftertraktad kvinna men ändå aldrig få ligga.

Jag kan känna ibland att han borde offra lite mer tid och energi för att må bättre själv så att vår relation också kan må bättre. Jag har pratat med ­honom om det här men det händer liksom inget. Vad kan jag göra för att hjälpa honom tillbaka? Kanske ska tillägga att han är 15 år äldre än mig (jag 29, han 44) och att vi inte har barn. Vet inte om det behöver spela någon roll, men ändå. 

BRA JOURNALISTIK ÄR INTE GRATIS

Gillar du det vi gör?
Swisha en peng till: 123 401 876 8

Svar: Tycker din sambo att det är ett problem att ni inte har sex, vill han ändra på situationen och i så fall hur? ­Ibland kan till exempel stress eller svårighet att få erektion antingen vara orsaken eller förvärra lustproblemen. Det kan finns somatiska eller psykologiska förklaringar, så fundera över hur han mår i övrigt. Försämrad sömn och aptit, mer lättretlig eller att man tappat lusten till fler saker utöver sex kan vara tecken på depression. Det kan vara en god idé att kontakta vårdcentral för att få en bedömning och behandling.

Det är heller inte ovanligt att en normal svacka i lusten hänger kvar och man kommer in i en ond spiral. Negativa tankemönster och känslor leder till att man undviker närhet och sex vilket i sin tur leder till att lusten minskar ytterligare. I dessa fall kan man ofta inte vänta på att lusten ska komma tillbaka av sig själv utan man behöver förändra beteendet först. Det vill säga, börja med att vara nära, ha fysisk kontakt och testa lite olika sexuella aktiviteter. Det ska givetvis inte kännas obehagligt men man kanske inte kan förvänta sig ett himlastormande gensvar precis när man kommer igång.

Försök prata med varandra vid ett oladdat tillfälle, inte när ni just försökt ha sex, för att hitta vägar att komma vidare. Kan ni inte lösa detta själva kan ibland parsamtal vara till hjälp.