Det finns en strukturell orättvisa mellan heterosexuella män och kvinnor som brukar kallas ”orgasmglappet”. Orättvisan bekräftades av en stor amerikansk studie som kom 2017, med över 50 000 svarande. Här berättade 95 procent av de heterosexuella männen att de nästan alltid får orgasm när de har sex med en kvinna. Bland heterokvinnorna låg samma siffra på bara 65 procent.
Några som inte alls blev förvånade över resultaten var Amanda Colldén och Anna Dahlbäck, även kända som duon bakom den stora sexpodden ”Alla våra ligg”. Undersökningen gav vetenskapligt stöd till det de redan visste.
– Kvinnor kommer mycket mindre än män när det gäller heterosexuellt sex. Det här bekräftade vad vi själva har upplevt när vi varit singlar och legat runt, men också har fått höra av kompisar och poddlyssnare. Det är inte lika självklart att jag kommer som att killar jag ligger med gör det. Och det är många tjejer som känner sig misslyckade och inte vet hur de ska göra åt det här, säger Anna Dahlbäck.
I sin nya bok ”Kom du? Alla våra tankar om kvinnlig njutning och (fejkade) orgasmer” skriver podduon både underhållande och skarpt om sina sexuella erfarenheter och problem. Mycket handlar om varför den kvinnliga njutningen kommit att hamna i andra rummet.
– Det finns många olika skäl. Dels handlar det om att penetrationsnormen är och har varit väldigt stark. En annan sak är historien: Även om vi lever 2019 finns det en historisk skam kring sex och onani. Kvinnans orgasm har ansetts onödig. Bilden av mannen som aktiv och kvinnan som passiv spelar också in. Det finns hur mycket som helst som vi tydligen inte kommit över, säger Amanda Colldén.
”Tar inte bara fem juck”
I boken skriver författarna också om porridealen påverkar förväntningarna på sex på ett negativt sätt. ”Måste man verkligen gilla analsex? Måste man ha ett rakat kön och en vältränad kropp för att få njuta när man har sex?” frågar de sig. Svaret blir ett rungande”NEJ”. De är själva inte motståndare till porr som fenomen, men uppmanar både kvinnor och män att tänka på hur porr har påverkat deras förmåga att njuta.
Hur bidrar porren till orgasmglappet?
– Kvinnorna i porr ligger mest där för en manlig blick, och det är enorma krav på hur den kvinnliga kroppen ska se ut. Man ska ha de här stora brösten, de här läpparna. Det påverkar såklart hur man ser på sig själv – och ens förmåga att slappna av och njuta. Men det påverkar killar också! I porrklipp ser man bara en kuk, fatta vilken press det sätter, säger Anna Dahlbäck.
”Den kvinnliga orgasmen är ofta omgärdad av skeva föreställningar och ideal”, skriver ni. Kan ni ge några exempel?
– Det är dubbelt. Det finns både myter om att den är mystisk och supersvår att uppnå, men också att det bara ska ta fem juck. Och så tidsramen – att det är många som tror att man ska komma på exakt samma tid som det tar för killen om man har penetrerande sex eller oralsex, säger Amanda Colldén.
– Det ligger mycket skam i det där. Jag kan känna att jag fortfarande har den målbilden, att jag vill komma utan klitoris, säger Anna Dahlbäck.
Ni skriver om att många män verkar vara ointresserade av att vara bra älskare. Berätta vad ni menar?
– Som tjej har jag snappat upp varenda grej genom åren: ”Det här gillar han i sängen”, ”Det här gillar killar”. Samtidigt har killar jag legat med frågat ”Kom du?” – trots att de inte har gjort något extra för att det ska hända. Då är man väl ointresserad? Säger Amanda Colldén.
12 tips för skönare orgasmer
1. Tryck på magen
”Om du trycker/gnuggar på magen typ där man får mensvärk, så förstärker du känslan”.
2. Spänn benen
”Spänn hela kroppen, framförallt benen, när du är nära att komma. Orgasmen kommer snabbare och blir starkare”.
3. Var ”ful” när du kommer
Anna: ”Jag är inte ljuv när jag klittrar. Jag är kåt ibland, ibland är jag inte det och vill bara få en snabb orgasm. Vissa gånger ligger jag stilla som en död fisk, andra gånger får jag kramp i armen av att jag penetrerar mig själv hårt och snabbt med en dildo. Ibland blir jag svettig och mitt cum face är oftast inte sexigt för fem öre”.
4. Smek klitoris under penetrationssexet
”Klitorisstimulans är helt klart det som de flesta kvinnor behöver för att komma. Att smeka klitoris under penetrationssex är ju faktiskt något som är väldigt härligt, så varför låta bli?”
5. Använd buttplug eller lek med anus
Anna: ”Det förhöjer känslan extremt mycket. I podden fick jag veckans sexläxa att testa buttplug, och jag fick VÄRLDENS orgasm”.
6. Titta på andras fittor
”Många kvinnor är väldigt missnöjda med hur deras kön ser ut. Tips för acceptans: Googla på konstverket ”Anonyma exhibitionister” av Ylva Maria Thompson. 100 avgjutningar av fittor. Varken sexuella eller vulgära. Bara naturliga.”
7. Fokusera på dina bra kroppsdelar
”Om man hela tiden ligger och tänker på vilken ställning man ska ha för att inte magen ska vecka sig, att ens fitta inte får ”lukta fisk” eller att man är ”för våt” så är det mycket svårare att komma. Välj istället att fokusera på det du gillar hos dig själv.”
8. Genomskåda porridealen
”Måste man verkligen gilla analsex? Måste man ha ett rakat kön och en vältränad kropp för att få njuta när man har sex? Nej. Tänk över hur porr har påverkat dig. Det blir svårt att njuta när man är porrskadad, man får lätt kroppskomplex och en skev föreställning om hur sex går till.”
9. Kräv slick-tålamod
”Den du ligger med måste visa att den inte har bråttom. Det är verkligen viktigt, annars blir man jättestressad. Om han blir trött i tungan, vilket man blir, så varva med fingrar så att ni kan hålla på längre”.
10. Onanera mera!
”Och våga fantisera. Det är vad som krävs för många. Att lära känna sin egen kropp, så man vet vad man ska tycka till om nästa gång man ligger med någon.”
11. Släpp penetrationsnormen
”Få kvinnor kommer av vaginalt sex. Fokusera mer på oralsex, att fingra, massera, hångla eller andra aktiviteter som är härliga och som inte bara är in, ut, in, ut.”
12. Kommunicera
”Säg vad du vill ha och tänk att det blir härligt för den du guidar att den får veta vad som är skönt för dig. Snacka! Det tar kanske bort lite mystik, men om man ligger där och inte njuter är det mycket bättre att prata om det.”
