– Jag är inte så stressad. Jag kan känna stress när mitt barn gråter, korta stunder under dagen. Det känns helt okej. Jag kan också känna stress kring att välja förskola och behöva hålla koll på massa saker. Och när jag hör om andra mammor som åker runt och går på öppna hus. Men det är väldigt stor skillnad på stressnivåerna jämfört med när jag jobbade, innan jag fick barn.
Finns det något som skulle stötta dig?
– Ja, mer avlastning. Det kan vara ganska ensamt att vara förälder. Men jag är ju ledig med ett barn så jag är inte så stressad.
Gör du något för att hantera stress?
– Jag blev väldigt stressad av att åka tunnebana förut och när jag gick på en kurs för babymassage så sa de att man ska stanna upp, blunda och andas. Men nej. Jag gör ingenting. Jag tror inte heller att korta stunder av stress är så farligt.
Molly Ingemarsson, 18, Södermalm, student
– Ja, jag brukar stressa. Med skola och jobb. Jag hinner inte alltid med i vardagen. Det är mest plugget som tar tid och skapar stress.
Har du några knep för att hantera stress?
– Jag brukar försöka skriva listor över vad jag ska göra. När jag har det på papper blir det lättare att få översikt känna att det kommer att gå ändå. Jag skapar en plan för hur jag ska hinna med allt – det är mitt enda knep och jag tycker att det fungerar väldigt bra. Det blir lättare för hjärnan att slappna av när man ser saker framför sig.
Varför stressar vi så mycket tror du?
– Jag upplever att det finns en prestationspress i samhället. Extra mycket för tjejer tror jag, man känner att man måste prestera på topp. Det bidrar till att man stressar upp sig fast man inte måste. Man måste inte alltid hinna med allt. Det vore fint om det budskapet spreds lite.
Connie don Marco, 62, Sollentuna, arbetslös
– Jag är arbetslös nu och måste säga att jag saknar stress. Att få känna puls och känna att man gör någonting. Lite prestationsångest driver oss framåt. Har man inte den kan man ju lägga sig och dö kan jag känna ibland. Som arbetslös drabbas jag i stället av ekonomisk stress och den är mer negativ. Men jag har fortfarande ganska mycket driv. Svårt att hoppas bara när man dagligen matas med budskap och att 60-plussare inte får några jobb. Och nyheterna skapar stress kring vart samhället är på väg – med barnfamiljer som inte har råd med mat.
Har du hittat några sätt att skapa ro?
– Jag är ganska andlig och tycker om handarbete. Gammalt hederligt arbete såsom att brodera. Har man den ekonomiska möjligheten att köpa lite nål och tråd så är det ganska kul. Och det är extra skönt att uttrycka svordomar i sina broderier.
Maria Olson, 55, Kärrtorp, professor i ämnesdidaktik
– Ja. People-pleasing stressar mig. Jag hamnar i att göra för många emojis och är noll procent självständig. Jag tror att många kvinnor stressar mycket på grund av undertryckt ilska. De gamla könsrollerna ligger kvar. Man har gjort karriär men allt annat består. Det är mer press än stress, men pressen leder till stress. Man känner att man måste prestera.
Gör nu något för att navigera din stress?
– Jag går ett tolvstegsprogram för de överdrivet ansvarstagande. Eftersom jag stänger av känslor och undviker ilska, vill vara snäll och gullig och så kommer känslorna fram någon annanstans. Med ilska i trafiken och annat. Jag tror att lösningen börjar i hjärtat. Sedan finns det ju stöd att få i samhället.
