Det är frågor som Sofia Asplund och Lisa Nordenstam, båda legitimerade psykologer, fått i sitt arbete med autistiska personer. 

I nya ”Knäck kärlekskoden - En dejtinghandbok för dig på autismspektrumet”, går de igenom en rad konkreta råd för den som vill dejta eller träffa en partner. Bland annat hittas tips kring hur man flörtar, hur man läser av ickeverbal kommunikation och tolkar ja- och nej-signaler under sex.

– Det sociala spelet och de osagda reglerna, som kanske flyter på för neurotypiska personer, gör inte det på samma sätt för autistiska personer. Och det kan kräva mer energi. Man funkar lite annorlunda kring det sociala, och dejting ställer stora krav på att vara social, säger Lisa Nordenstam. 

Kan neurotypiker som kört fast i kärlekslivet också ha nytta av boken?

– Ja, definitivt. Överlag kan många anpassningar som kan hjälpa autistiska personer, också vara bra för neurotypisk personer. Lugnare arbetsmiljöer och tydlighet till exempel, säger Sofia Asplund. 

Saker som kan bli svåra för en autistisk person i kärlekslivet är att stå ut med förändring, att dejting är oförutsägbart och att man kan vara känsligare för sinnesintryck.

I boken ger författarna därför tips på hur man kan anpassa dejter för att det ska bli mindre utmattande, och hur man kan återhämta sig efteråt. De ger också råd kring att tackla fördomar mot autistiska personer. 

– Det har funnits en stereotyp. Till exempel en tanke om att autistiska personer är mindre intresserade av kärlek. Och det stämmer inte, det är ju jätteolika! Det tror jag också kan påverka  självförtroendet när man går in dejtingen, säger Lisa Nordenstam.

Vilka positiva aspekter har autism, när det kommer till kärleksrelationer?

– Många, tänker vi. Som autistisk person är du ofta rak, tydlig, ärlig och pratar inte i gåtor. Man kan få en tydligare bild av vad personen tycker, tänker och känner, vilket kan vara en jättestor fördel för den andra parten. Det är raka rör och tydliga besked. Att fungera lite annorlunda än de flesta andra kan också vara väldigt charmigt och ge andra perspektiv än vad som förekommer mest ute i samhället. Det finns också en tendens att autistiska personer är lite tryggare i sig själva och inte är riktigt lika känsliga för socialt tryck, utan står för sin egen sak. Allt det här är bra egenskaper, säger Lisa Nordenstam.

Vad ska en neurotypiker tänka på om den dejtar en autistisk person?

– Först och främst är alla individer som funkar olika och har olika behov. Så är det ju i alla relationer. Men det som är gemensamt för många autistiska personer är att man kan vara känslig för intryck, att man kan behöva förberedelser för nya situationer eller att det kan kännas klurigt i sociala sammanhang. Så en överraskningsdejt på ett stimmigt ställe kanske inte är vad en autistisk person uppskattar mest, säger Sofia Asplund. 

Vilket övergripande råd vill ni ge till autistiska personer som vill dejta?

– Att det är okej att vara sig själv. Du måste inte bli mer neurotypisk. Du ska vara du med autism och allt. Och syftet är ju inte att hitta vem som helt att vara med, utan att hitta någon som du kan vara den du vill med, säger Sofia Asplund. 

5 råd ur ”Knäck kärlekskoden”

Skriv nätdejtingprofil 

Här är en enkel modell för dig som ska presentera dig själv.

Jag heter _____ och är en _____ (kille, tjej, icke-binär etc) som är __ år. Jag tycker om att ____, ____ och _____ (beskriv dina intressen kort och koncist). 

Jag är _____ (tre - fyra beskrivande ord som du tycker passar in på dig. T.ex. omtänksam, trygg, ärlig).

Jag drömmer om att testa ____ / i framtiden vill jag resa till ____/i framtiden hoppas jag kunna _____. 

Jag letar efter en person som är ____ och ____. Hör av dig!

Klart!

Så vet du om någon är intresserad

GRÖN signal (fortsätt) om hen: Ställer frågor tillbaka när ni pratar, söker fysisk närhet, söker ögonkontakt, ler mot dig ofta, blir glad av att vara med dig, berättar personliga eller privata saker, tar lätt på din arm, vill dela med sig av sådant som hänt under dagen, frågar om ni ska umgås • frågar dig om dina intressen, dina känslor eller liknande, lyssnar intresserat när du pratar, frågar om du är singel eller hur det går med kärleken, säger att hen tycker om dig.

GUL signal (pausa, prata och avvakta) om hen: ofta tackar nej till att ses, svarar fåordigt eller kort, inte ställer följdfrågor i samtal eller online, inte söker kontakt.

RÖD signal (stopp och backa) om hen: Ber dig att sluta höra av dig, ignorerar dig, vänder bort kroppen en aning, undviker ögonkontakt, rör sig bort från dig till andra sidan rummet.

Förslag på dejtaktiviteter

Gratis eller billigt: Promenera, bada i en sjö eller havet, gå på picknick, titta på djur på 4H-gård, prata online över video eller chatt, cykla, besöka museum med gratis inträde, se samma film men på var sitt håll samtidigt som ni har ett video- samtal, spela tillsammans online.

Lite dyrare: Fika på café, gå på restaurang, frisbeegolf, yoga, dricka något på en bar, escape room, bowling, biljard, boule, minigolf, museum, stadsvandring, spökvandring, paddla kajak.

Samtalsämnen på dejt

Intressen: Tv-program, film, böcker, fritid, jobb, framtidsplaner, platser ni gillar, resor ni vill göra, resor ni gjort, mat ni gillar , vad ni är stolta eller tacksamma över i livet, familj, husdjur ,vad som får er att skratta.

Ämnen som vissa kan tycka är känsliga: Politik, religion, tidigare förhållanden, ekonomi.

Tips: Leta efter det ni har gemensamt. Ställ frågor som är enkla och öppna. Lyssna på svaren och ställ följdfrågor. Dela med dig av vad du själv tycker om. När du hittar ett gemensamt ämne att prata om, fortsätt att fördjupa samtalet stället för att gå vidare till nästa ämne. 

Komplimanger att ge på dejt

Vad roligt det är att prata med dig. 

Jag tycker verkligen det känns bra att umgås med dig. 

Vad snyggt klädd du är. 

Vad mycket du kan om [x]. 

Vad bra du är på [x]. 

Om du inte vill fortsätta kontakten 

Tack för en trevlig dejt. Du verkar vara en fin person men tyvärr kändes det inte riktigt rätt så jag tackar för mig och önskar dig lycka till i dejtandet! 

Tack för ikväll, det var spännande att prata med dig men för mig kändes det mer som på kompisnivå. 

Tack för igår, för mig sa det dock inte ”klick” men önskar dig lycka till.